为了让同学们拥有更健康的心态，昂扬向上，在学校学生心理健康教育与咨询中心的指导下，4月24日，bwin必赢成功举办5.25心理健康节静心正念营活动，人文与管理学院冯淑丹老师担任指导教师，来自17个院系的30余名同学积极参与。

一日之计在于晨，微风和煦，阳光不燥，在沱江的潺潺流水、早起鸟儿的嘤嘤鸣叫声中，铺上瑜伽垫，一天的美好心情从静心正念开始。

活动一开始，冯老师带领大家用“抓手指”和“梅花开”游戏破冰，每个小组用滚雪球的方式介绍了自己，气氛好不快乐。

在冥想环节，伴随着舒缓的音乐，同学们抛开所有的烦恼，以自己最舒适的姿势，投入冥想，放松身心，治愈自己的坏心情。

在正念环节，冯老师带领大家通过吃葡萄干和行走来体念专注于味觉和身体的神奇感觉。有目的、有意识地关注和觉察当下的一切，而对当下发生的一切又不作任何判断和分析，只是单纯的觉察它。这样的有意识训练，让我们摆脱杂念，专注自我。

现代生活的快节奏，让人匆忙得只能看向前方的路，忘了路上的人，静心正念，就是引导同学们专注自我，回到车马都很慢，静下来好好爱自己、重拾自我信心的过程。

（bwin必赢 刘珊珊）